ここ3〜4年ほど、近づかないとにおいがわかりにくくなっていました。
料理を作っていても、鍋に顔を近づけないと味噌汁の香りがしない。コーヒーも目の前に持ってきてやっとわかる程度。最初は「鼻が詰まってるのかな…」くらいに思っていたんですけど、ずっと続くので気になっていました。
4毒抜きを始めて9ヶ月。最近、少しだけ変化を感じているので、正直に記録しておきます。
嗅覚が弱くなったのは3〜4年前から
はっきり「この日から」というのはなくて、じわじわと気づいた感じです。
最初に違和感を覚えたのは、家族が「いいにおい」と言っている料理のにおいが自分だけわからなかったとき。鼻に近づければわかるけど、少し離れるともうわからない。
行かないといけないとはわかっていても、まだ病院には行っていません。日常生活に支障が出るほどではなかったし、「まあ年のせいかな」と思っていたのが正直なところです。
4毒抜きで植物油をほぼゼロにした
植物油に含まれるリノール酸を摂りすぎると体の中で炎症を引き起こして、それが神経痛などの不調につながるという話があって。これを知ったとき、もしかしてと思ったんですよね。
私の場合、坐骨神経痛や腰痛がきっかけで4毒抜きを始めましたが、植物油については特に徹底しています。ほぼゼロです。外食はするけど基本的に和食一択。自分で作る食事や、原材料を確認できるもの以外は一切食べないようにしました。ラーメンも9ヶ月以上食べていません（泣）。
正直きつかったのは最初の1ヶ月くらいで、今はもうこれが普通になっています。
最近感じている変化
9ヶ月経った最近、少しだけ変化を感じています。
以前は鼻を近づけないとわからなかった外の匂いが、家を出た時にもふわっと感じるようになった気がするんですよね。雨の降ったあとの匂いや、花の匂いなど。「気がする」としか言えないんですけど、2〜3年感じなかったにおいの範囲が、少し広がったような感覚です。
劇的に「治った！」という話ではないです。数値で測ったわけでもない。でも、ふとした瞬間に「あ、今におったな」や「この匂い久々感じたな」と思うことが増えてきた気がしています。
因果関係はわからない
正直に言うと、4毒抜きのおかげかどうかはわかりません。
嗅覚障害の原因はいろいろあって、加齢や体調の変化で自然に回復することもあるそうです。たまたま時期が重なっただけかもしれない。
ただ、4毒抜きを始めてから体重は3〜4キロ落ちて、食生活、普段の生活を見直し、中性脂肪は半分以下になって、腰痛も楽になってきた。体全体の炎症が減っているとしたら、嗅覚に影響があってもおかしくはない…と思いたいところですけど、それはあくまで希望的観測です（笑）
言えるのは、「4毒抜きを続けている9ヶ月の間に、嗅覚が少し改善した気がする」という事実だけ。それ以上でもそれ以下でもないです。
これからも正直に記録していく
嗅覚が完全に戻るかどうかはわかりません。でも、少しでも変化があったなら記録しておきたいなと。
同じように嗅覚が弱くなっていて悩んでいる方がいたら、こんなケースもあるんだと思ってもらえたら。4毒抜きが嗅覚に効くとは言えないですけど、食事や普段の生活習慣を変えてから体が変わってきたのは確かなので、引き続きこのまま記録を続けていきます。
腰痛も治ってもらえればいいな。
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