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小麦・植物油・乳製品・砂糖を手放す暮らしの記録
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使っているもの– category –

4毒抜き生活で実際に買った食材・調味料・道具を中心に、使ってみた感想や選んだ理由を紹介しています。

  • ぬか漬け容器は最初はタッパーで十分。2個目で気づいた「蓋」の大事さ

    ぬか漬けを始めるとき、一番最初に迷うのが容器だと思います。ホーロー?陶器?専用容器?…なんかどれも良さそうで、調べれば調べるほど決められない。すごい悩みました...
    2026年4月16日
    使っているもの
  • 4毒抜き生活で実際に買ってよかったもの5選〜調理も保存もこれで回ってます〜

    4毒抜きを始めて9ヶ月が経ちました。 食材や調味料の選び方はだいぶ固まってきたんですけど、地味に「道具」も変わったんですよね。油を使わずに調理するとか、自家製ラ...
    2026年4月11日
    使っているもの
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猪原
腰痛をきっかけに4毒抜きを始めた40代。完璧じゃないけど、食べるものを変える実践中。不器用だけど4毒抜き実践記録をリアルに発信中。📷️
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  • 肉豆腐丼、材料を一気に入れて落し蓋。明日のほうが楽しみ
  • 久しぶりの白ごはん、なんか違和感。今日玄米買いに行きます
  • やげん軟骨の生姜焼き、野菜足りてないなと思って玉ねぎも
  • ビンチョウマグロの漬け丼、2日漬けたら真っ黒になった(笑)
  • れんこんの肉詰め、初めて作った。綺麗じゃないけど形にはなった
  • スパイスカレー、にんにく生姜を入れる瞬間がいちばん好き
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  • 4毒抜きの買い物リスト〜スーパーで買えるもの一覧〜
  • コンビニのおやつ、4毒抜き視点で見たら絶望的だった。それでも残ったもの
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※このブログの内容はあくまで個人の体験・感想です。運営者は医師・管理栄養士ではなく、医学的助言を目的とするものではありません。
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