4毒抜きで調べたこと– category –

カレールウの原材料を見た日 ある日、ルウの箱をひっくり返して裏を見ました。 そこに並んでいたのが、食用油脂、小麦粉、砂糖、食塩、カレー粉。あるいは商品によって...

4毒抜きを始めてから、あまり飲み物を買わなくなりました。 正確には、買えるものが減ったという言い方のほうが近いかもしれません。裏を見る習慣がついた結果、飲み物...

腸活って、自分には縁のない話だと思っていました。腸活といえばヨーグルト。私は4毒抜きで乳製品を抜いているので、はじめから蚊帳の外だと決めつけていて。 でもある...

砂糖を控えるようになってから、原材料表示を見る回数がかなり増えました。 そうすると、「砂糖」じゃない名前の甘味料がちょこちょこ出てくるんです。中でも一番目にす...

「4毒抜きって根拠あるの？」 ネットで検索すると、こういう声がけっこう出てきます。「科学的根拠がない」「エビデンスがない」「ただの思い込みじゃないか」と。 正直...

「植物油と小麦はわかるけど、砂糖もダメなの？」って、けっこう聞かれます。 私も最初は「甘いもの控えればいいんでしょ？」くらいに思っていたんですよね。でも調べて...

原材料表示を見るクセがついてから、やたら目に入るようになった言葉がありまして。 「酵母エキス」。 顆粒だし、めんつゆ、ドレッシング、カレールー…。ほんとにいろん...

4毒抜きを続けていると、「外食はどうしてるの？」と聞かれることがあります。 正直に言うと、外食で4毒を完全に避けるのはほぼ不可能です、、、。植物油なんて外食では...

スーパーで買い物するとき、商品の裏側を見る習慣はありますか？ 私は4毒抜きを始めるまで、ほとんど見ていませんでした。「まあ、有名メーカーだし大丈夫でしょ」くら...

4毒抜きを始めてから、スーパーで買い物するたびに商品の裏をひっくり返すようになりました。 最初は「まあ大丈夫だろう」くらいの気持ちだったんですが、これが衝撃で...