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小麦・植物油・乳製品・砂糖を手放す暮らしの記録
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更新情報– category –

  • 玄米ごはん・味噌汁・いわし。同じ食材でも米麹で味変

    今日もいつも通りの玄米ごはん定食です。最近、味噌汁にも何か変化をつけたいなと考えながら日々食べてます(笑)最近は何をどうやって代用して作ろうとか、味噌汁や癒...
    2026年5月14日
    更新情報
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猪原
腰痛をきっかけに4毒抜きを始めた40代。完璧じゃないけど、食べるものを変えたら体が変わってきた気がします。不器用だけど4毒抜き実践記録をリアルに発信中。📷️
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※このブログの内容はあくまで個人の体験・感想です。運営者は医師・管理栄養士ではなく、医学的助言を目的とするものではありません。
体調に不安がある方はお医者さんにご相談ください。

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