玄米ごはん・味噌汁・牛肉のアスパラニンニクの芽炒め。賞味期限が近い食材を全部入れたら味噌汁がすごいことになった

今日のメニュー

玄米ごはん(梅干し・いわし節・自家製ふりかけ)
具沢山味噌汁(ほうれん草・小松菜・なめこ・えのき・しめじ・まいたけ・もずく・豆腐・わかめ・八丁味噌プラス)
自家製ぬか漬け(きゅうり・だいこん・にんじん・じゃがいも)
牛肉のアスパラニンニクの芽炒め

今日の一言

冷蔵庫の賞味期限が近い食材を使い切ろうとしたら、味噌汁がとんでもない具沢山になった。

今日は賞味期限が近い食材が多くて、使わないともったいないな〜と思ったらついつい全部入れてしまいました(笑)。ほうれん草・小松菜・なめこ・えのき・しめじ・まいたけ・もずく・豆腐・わかめ。書き出すとすごい量ですね。もはや味噌汁というより具を食べるスープです。

前回、八丁味噌を入れすぎて味噌煮込みみたいになった教訓を活かして、今回は少しだけプラス。これくらいがちょうどいい風味になるんですよね。

4毒抜き 具沢山味噌汁 八丁味噌 きのこたっぷり

そして今日のメインは牛肉のアスパラニンニクの芽炒め。アスパラガスの賞味期限が近かったので、冷蔵庫にあったニンニクの芽と合わせて、ラードで炒めました。味付けは塩コショウと醤油だけ。シンプルなんですけど、これがまたおいしくて。ふだんいわしがメインなので、牛肉が出てくるとちょっと豪華に感じます(笑)。妻からも「肉はやっぱいいな!」と言われて、子どもも喜んでくれました。たまにはこういう日もいいですね。

4毒抜き 牛肉のアスパラニンニクの芽炒め ラード使用
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この記事を書いた人

腰痛をきっかけに4毒抜きを始めた40代。完璧じゃないけど、食べるものを変えたら体が変わってきました。不器用だけど実践記録をリアルに発信中📷️。

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