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体調が良くなってダイエットにもおすすめの4毒抜き生活

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    食事で、
本来の自分を取り戻す。

小麦、乳製品、植物油、甘いもの。
四つの毒を手放し、自然の恵みをそのままいただく。
    心と体が軽くなる、シンプルな暮らしの記録。

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猪原
腰痛をきっかけに4毒抜きを始めた40代。完璧じゃないけど、食べるものを変えたら体が変わってきた気がします。不器用だけど4毒抜き実践記録をリアルに発信中。📷️
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※このブログの内容はあくまで個人の体験・感想です。体調に不安がある方はお医者さんにご相談ください。

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