玄米ごはん・味噌汁・いわし。梅酢って、気づいたらすきになってた。

今日のメニュー

玄米ごはん(いわしぶし・自家製ふりかけ)
具沢山味噌汁(小松菜・しめじ・舞茸・えのき・なめこ・ニラ・豆腐)
自家製ぬか漬け(大根・きゅうり・人参・梅酢)
いわし一夜干し

今日の一言

梅干しを切らしたので今日も連続で梅酢をかけて。すっぱくて爽やかで、これもいいじゃないかと。

4毒抜き 玄米ごはん いわしぶし ぬか漬け

まだ梅干しを切らし中で(汗)。梅酢と醤油をごはんにかけてみたら、梅の香りはちゃんとあって、すっきりした酸っぱさが玄米によく合う。「あ、これはこれで全然ありだな〜」と思いながら食べてました。

4毒抜き 具だくさん味噌汁 なめこ 赤味噌

今日の味噌汁は赤味噌にしたのでなめこを合わせました。とろっとした感じになって、これが好きで(笑)。ニラも入れると風味がいい感じ。

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この記事を書いた人

腰痛をきっかけに4毒抜きを始めた40代。完璧じゃないけど、食べるものを変えたら体が変わってきました。不器用だけど実践記録をリアルに発信中📷️。

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