玄米ごはん・味噌汁・鶏レバーの煮付け。ふと食べたくなってシンプルに

今日のメニュー

玄米ごはん(自作ふりかけ・ぬか漬け・いわしぶし)
自家製ぬか漬け(じゃがいも・きゅうり・人参)
鶏レバーの煮付け
具沢山味噌汁(ほうれん草・小松菜・しめじ・舞茸・にら・にぼし・豆腐・ごぼう)

今日の一言

なんとなくレバーが食べたくなって、しょうゆ・みりん・酒・しょうがだけで煮てみたら、これが十分においしかった。砂糖を使わなくても本みりんの自然な甘みで十分に仕上がるな〜と、ただみりんは少し多めに使ってます(笑)。じゃがいものぬか漬けもやっぱり美味しい。

4毒抜き 鶏レバー 煮付け しょうゆみりん
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この記事を書いた人

腰痛をきっかけに4毒抜きを始めた40代。完璧じゃないけど、食べるものを変えたら体が変わってきました。不器用だけど実践記録をリアルに発信中📷️。

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